12月2017

今年、一番の冷え込み(投稿:清水)

(2017/12/19)

今朝、今冬一番の冷え込みで、関東地方でも各地で氷点下の気温とな
り、アメダスさいたま観測所での最低気温は-3.2℃を記録しました。

会社のある川口市安行地区は、川口市の中で高台に位置しており、他
のエリアよりも気温が低くなることが多くあります。今朝、会社に来ると
停めていた社用車のフロントガラスがガリガリと凍りついていました。
そこで、道路表面の温度を測ってみると、何と-6℃、寒い訳ですね。

体が冷えると、「白血球の活動が弱まる」「体内酵素の活性が弱くなる」
「交感神経が優位になる」などの影響で、免疫力(抵抗力)が低くなり、
風邪を引きやすくなります。だから、風邪やインフルエンザは寒い冬に流
行するのです。ちなみに、癌細胞がもっとも増殖する温度は35℃です。

こらからの寒い時期、健康を維持するためには、「ぬるま湯のお風呂にゆ
っくりつかる(39℃で15分)」「体が暖まる食べ物を食べる」などの対策で、
体を温めて免疫力を上げるように心掛けることが大切です。

また、すぐには対策できませんが、健康維持増進するために最も効果的
なのは、家じゅうが暖かい住宅で暮らし、体の冷えによる免疫力の低下
を防ぐことです。

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